반응형 항산화작용2 당근 효능 8가지 당근은 영양가가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 다음은 당근의 일반적인 효능 몇 가지입니다. 당근 효능 8가지 1. 시력 개선 당근에는 베타카로틴이 풍부하게 포함되어 있어 시력을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 베타카로틴은 비타민 A로 전환되어 망막의 건강을 유지하고 야간 시력을 개선하는 역할을 합니다. 2. 면역 강화 당근에는 비타민 C와 비타민 A가 함유되어 있어 면역 체계를 강화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 세포의 기능을 향상시키고 감염과 질병으로부터 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 3. 소화 개선 당근에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 원활하게 하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 위장 건강을 지원하고 소화 효과를 개선하는데 도움을.. 2023. 6. 29. 양배추 효능 7가지 양배추는 영양가가 풍부하고 다양한 건강상의 이점을 가지고 있습니다. 다음은 양배추의 일반적인 효능 몇가지 입니다. 양배추 효능 7가지 1. 항산화 작용 양배추는 비타민 C, 비타민 A, 카로티노이드 등 다양한 항산화물질을 함유하고 있어 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화를 방지하는 효과가 있습니다. 2. 면역 강화 양배추는 비타민 C와 비타민 K를 포함하여 면역 체계를 강화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 면역 세포 기능을 향상시키고 감염과 질병으로부터 보호하는 역할을 할 수 있습니다. 3. 소화 개선 양배추에는 식이 섬유가 풍부하게 포함되어 있어 소화를 원활하게 하고 변비를 완화하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 위장 건강을 지원하고 소화 효과를 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 염증.. 2023. 6. 29. 이전 1 다음 반응형
